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一関ハーフは故障明け

 投稿者:髭のS  投稿日:2018年 9月22日(土)17時28分14秒 KD106159064028.ppp-bb.dion.ne.jp
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  あまり、うらやましがられる状況ではありません。
左ひざの痛みに悩まされスポーツ整形のお世話になっています。9月になってようやく痛みが引いて短期間で準備でのハーフマラソンになります。走り込みができていないのでどうなることやら。
前屈、 大腿四頭筋、殿筋ストレッチとスクワットなどで不足している筋力を補強。効果があったのか休んだからなのか明日は走れます。
アドバイスありがとうございました。ジョギングをしてきました。
 
 
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